نکات تغذیه ای


 
وزارت بهداشت در آستانه ماه مبارك رمضان امسال، طی
اطلاعیه‌ جدیدی رعایت نكات بهداشتی را به روزه داران توصیه كرد.
در این اطلاعیه به روزه داران توصیه شده است... 
   
مصرف میوه در سحری، از تشنگی جلوگیری می كند                                                          
مصرف میوه یا آب میوه تازه هنگام سحر از تشنگی در طول روز جلوگیری می كند. همچنین برای جبران كمبود میزان آب و املاح بدن در ماه رمضان، می توان از مقداری سوپ یا آش هنگام افطار استفاده كرد. 
وزارت بهداشت در اطلاعيه اي مصرف كنندگان و توليد كنندگان
زولبيا و باميه را به
رعايت نكات بهداشتي دعوت كرد و ...
مشاور تغذیه ای معاونت بهداشتی وزارت بهداشت
به روزه داران
توصیه کرد روزه خود را با خرما یا کشمش افطار کنند.
کارشناس اداره بهبود تغذیه وزارت بهداشت گفت:
کاهو بهترین سبزی است که می‌توان به عنوان سالاد در وعده سحر
 مصرف کرد زیرا آب و فیبر زیادی دارد و از تشنگی و یبوست پیشگیری می‌کند.